INHALT DES RETREATS
Exklusives Frauenretreat für maximal 6 Teilnehmerinnen.
Durch tiefgehende Gruppenprozesse, Bewegung, Achtsamkeit sowie kreative und genussvolle Momente entsteht ein Deep Reset für dein Nervensystem und dein inneres Gleichgewicht – und damit Raum für neue Klarheit, Verbindung und innere Kraft.
PROGRAMM
Mittwoch – 9. September
INDIVIDUELLE ANREISE
Ankunft im ZENZONE Retreat Resort.
16:00 Uhr Begrüßung & erste gemeinsame Momente
Wir beginnen das Retreat mit einem ersten Austausch, lernen uns kennen und kommen gemeinsam in Ruhe an.
18:30 Uhr Gemeinsames vegetarisches Fine Dining Dinner
Der Abend klingt in ruhiger und entspannter Atmosphäre aus.
Donnerstag – 10. September
DEEP RESET I
9:00 – 10:00 Uhr Gemeinsamer Brunch
10:30 – 13:00 Uhr Systemische Aufstellung – Gruppenprozess
Diese Einheit lädt dazu ein, persönliche Themen sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu entdecken und innere Zusammenhänge zu erkennen. Durch die systemische Aufstellung können verborgene Dynamiken sichtbar werden und neue Klarheit entstehen.
13:30 Uhr Optionaler Mittagssnack
Zeit für Integration, Rückzug oder um das Resort und die umliegende Natur zu erkunden.
15:00 – 16:30 Uhr Tanz dich frei
Durch Bewegung, Musik und bewusste Körperwahrnehmung entsteht Raum für Ausdruck, Loslassen und neue Energie. Der Körper darf sich frei bewegen und innere Prozesse dürfen in Bewegung kommen.
18:30 Uhr Gemeinsames vegetarisches Fine Dining Dinner
Der Abend klingt in entspannter Atmosphäre aus.
Freitag – 11. September
DEEP RESET II
9:00 – 10:00 Uhr Gemeinsamer Brunch
10:30 – 13:00 Uhr Achtsamkeit & Emotionales Loslassen – Workshop
In dieser Einheit widmen wir uns der bewussten Wahrnehmung innerer Prozesse. Durch achtsame Übungen entsteht Raum, Emotionen wahrzunehmen, loszulassen und das Nervensystem wieder in Balance zu bringen.
13:30 Uhr Optionaler Mittagssnack
Zeit für Integration, Rückzug oder um das Resort und die Natur zu genießen.
15:00 – 17:00 Uhr Paint & Wine – Kreativität & Genuss
Ein kreativer Workshop mit einer lokalen Künstlerin. In entspannter Atmosphäre kann kreativer Ausdruck entstehen – begleitet von regionalen Weinen oder alkoholfreien Alternativen. Am Ende nimmt jede Teilnehmerin ihr eigenes Kunstwerk mit nach Hause.
18:30 Uhr Gemeinsames vegetarisches Fine Dining Dinner
Der Abend klingt in gemütlicher Runde aus.
Samstag – 12. September
INTEGRATION & GENUSS
9:00 – 11:30 Uhr Gemeinsamer Brunch & Reflection
Ein entspannter Morgen mit Zeit für Gespräche, Reflexion und gemeinsames Innehalten.
13:30 Uhr Optionaler Mittagssnack
Zeit zur freien Verfügung bis 15:00 Uhr –
für Ruhe, Natur, Rückzug oder um im Resort zu verweilen.
15:00 Uhr Vegetarischer Fine Dining Koch-Workshop
Der Workshop wird von Sterneköchin Helena geleitet und verbindet pflanzenbasierte Küche mit ayurvedischer sowie regionaler Inspiration. Gemeinsam entdecken wir neue Geschmackswelten und erleben bewusstes Kochen als genussvolle Erfahrung.
Gemeinsames Dinner
Die zubereiteten Speisen genießen wir anschließend gemeinsam in kulinarischer Runde.
Sonntag – 13. September
ZEIT FÜR DICH & GEMEINSCHAFT
9:00 – 12:00 Uhr Gemeinsamer Brunch
Zeit für Austausch, Reflexion und das gemeinsame Teilen der Erfahrungen aus dem Retreat.
13:30 Uhr Optionaler Mittagssnack
Zeit zur freien Verfügung
Der Tag steht zur freien Gestaltung – für Ruhe, Natur, Gemeinschaft oder optionale Ausflüge in die Umgebung.
18:30 Uhr Gemeinsames Abschluss-Dinner
Im Anschluss lassen wir den Abend in Verbundenheit am Lagerfeuer ausklingen.
Montag – 14. September
CLOSING
Gemeinsamer Brunch
Ein letzter gemeinsamer Moment zum Ausklang des Retreats.
Individuelle Abreise
Die Deep Reset Einheiten bilden den Kern des Retreats. Während der gesamten Zeit vor Ort bin ich präsent und begleite den Prozess – bei Bedarf stehe ich gerne für persönlichen Austausch zur Verfügung.
ÜBER SABRINA
Seit einigen Jahren begleitet Sabrina Ragone Menschen in eigener Praxis auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit und Bewusstwerdung.
In ihrer Arbeit verbindet sie systemisches Coaching, Visualisierung und intuitive Wahrnehmung mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Im Mittelpunkt ihrer Begleitung steht die Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nicht durch äußere Konzepte entsteht, sondern durch eine ehrliche Begegnung mit sich selbst.
Ein wichtiger Teil ihrer Arbeit ist die bewusste Hinwendung zum eigenen inneren Erleben. Wenn Menschen lernen wahrzunehmen, was in ihnen wirkt, entsteht Raum für innere Klarheit und neue Perspektiven. Dabei können auch tief verankerte Muster und Prägungen sichtbar werden und sich nach und nach neu ordnen.
Eine besondere Stärke ihrer Arbeit liegt darin, zugrunde liegende Dynamiken und Ursachen persönlicher Herausforderungen schnell zu erfassen und Menschen dadurch in einen inneren Zustand zu begleiten, in dem tiefe Veränderungsprozesse möglich werden.
Sabrina arbeitet achtsam, präsent und auf Augenhöhe. In ihrer Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem Menschen innehalten, ihre inneren Prozesse bewusster wahrnehmen und sich wieder mit dem verbinden können, was in ihrem Inneren wesentlich ist.
Echte Veränderung wird möglich, wenn wir den Mut haben, uns selbst ehrlich zu begegnen.
Ausbildung und Hintergrund
Ihre Arbeit verbindet persönliche Erfahrungen mit fundierten Aus- und Weiterbildungen.
-
Heilpraktikerin für Psychotherapie
-
Psychologischer Berater
-
Systemischer Coach
-
Visualisierungscoach
-
Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin
-
Tanz- und Bewegungspädagogin
Ihre Begleitung
Im Laufe unseres Lebens machen wir Erfahrungen, die nicht immer vollständig verarbeitet werden können. Daraus können Prägungen und Muster entstehen, die oft unbewusst weiterwirken und beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln.
In ihrer Begleitung schafft Sabrina einen geschützten Raum, in dem das, was innerlich wirkt, bewusst wahrgenommen werden darf. Über achtsame Gesprächsführung, innere Bilder und verschiedene Wahrnehmungsebenen wird sichtbar, was bislang im Hintergrund gewirkt hat oder sich immer wieder zeigt.
Dabei geht es nicht darum, Probleme zu analysieren oder zu bewerten. Vielmehr geht es darum, sich dem zuzuwenden, was gesehen werden möchte. Wenn Zusammenhänge sichtbar werden, entsteht Raum für neue Klarheit und Ordnung.
So wird es möglich, sich wieder stärker mit sich selbst zu verbinden, eigene Ressourcen wahrzunehmen und neue Perspektiven für den eigenen Weg zu entwickeln.
Ihr Weg
Der berufliche Weg von Sabrina Ragone begann ursprünglich in der Reisebranche.
Persönliche Herausforderungen im Leben führten sie dazu, sich intensiver mit innerer Entwicklung und Bewusstwerdung zu beschäftigen. Ihr eigener Lebensweg, die Erfahrungen, die sie auf diesem Weg sammeln durfte, und die Erkenntnisse daraus bilden heute eine wichtige Grundlage ihrer Arbeit. Begleitend dazu haben verschiedene Aus- und Weiterbildungen ihr Verständnis und ihre Arbeit weiter vertieft.
Vor einigen Jahren entstand in ihr die Vision, Retreat-Reisen zu gestalten – Orte zu schaffen, an denen Menschen zur Ruhe kommen, sich begegnen und neue Perspektiven für ihr Leben entdecken können.
Heute verbindet sich in ihrer Arbeit vieles von dem, was sie bewegt und bereichert – die Begegnung mit Menschen, Bewegung und Kreativität, Reisen und die Möglichkeit, Räume zu schaffen, in denen echte Begegnung und persönliche Entwicklung möglich werden.
Leitsatz:
Innere Klarheit – Bewusstwerdung – Veränderung von innen heraus
Raum, um sich selbst neu zu begegnen



